LES 7 LEVIERS DE TRANSFORMATION : LE GUIDE COMPLET

Ce Guide est un outil puissant d’exploration personnelle, conçu pour vous accompagner dans ce cheminement. Il suit les 3 étapes de mon accompagnement sur mesure, mais sous une forme autoguidée pour vous permettre de démarrer à votre rythme :

1. Le Diagnostic de Votre Situation Actuelle - Comprendre pour Transformer

2. Clarification et Reconnexion – Retrouver Votre Nord Intérieur

3. Objectifs et Plan d'Actions – Agir avec Intention et Enthousiasme

Dans chaque chapitre vous trouverez :

• un questionnaire d'auto-positionnement

• des exercices pour développer le levier travaillé.

• des supports annexes pour faire certains exercices

• des résumés, mémo à afficher pour soutenir vos prises de conscience et transformation

SOMMAIRE

Partie 1 : Le Diagnostic de Votre Situation Actuelle - Comprendre pour transformer

• Levier 1 : Maitriser votre énergie vitale

  • Questionnaire de coaching

  • Exercice 1 : Le Bilan Énergétique Hebdomadaire

  • Exercice 2 : Les "Micro-Recharges" Quotidiennes

  • Exercice 3 : La Règle des "Non" Stratégiques

  • Mémo personnel

• Levier 2 : Libérer l'emprise du contrôle grâce au lâcher-prise stratégique

  • Questionnaire de coaching

  • Exercice 1 : La carte des peurs

  • Exercice 2 : La Cartographie des "Zones de Contrôle Excessif"

  • Exercice 3 : L'Expérience du Lâcher-Prise Conscient

  • Exercice 4 : Le Lâcher-Prise Mental pour Créer de la Clarté

Partie 2 : Clarification et Reconnexion : Retrouver votre Nord intérieur

• Levier 3 : Redéfinir votre Pourquoi Ultime

  • Questionnaire de coaching

  • Exercice 1 :La Méthode des 5 Pourquoi (Adaptée)

  • Exercice 2 : La Lettre de Votre Futur Soi

  • Exercice 3 : Le Mur des Inspirations (Vision Board du "Pourquoi")

  • Bonus optionnel Exercice 4 : L'Exploration Visuelle avec la méthode "Points of You®"

  • Exercice 5 : Cartographie de l'écart entre le Pourquoi et la Réalité

• Levier 4 : Cultiver votre Clarté Intérieure

  • Questionnaire de coaching

  • Exercice 1 : La Méditation du Corps pour l'Intuition

  • Exercice 2 : Le Dialogue des "Sages Intérieurs”

  • Exercice 3 : Le Scénario de la "Pire Décision Possible"

  • Exercice 4 : La "Vision du Futur" pour la Stratégie

  • Bonus optionnel Exercice 4 version en session Soma Breath®

• Levier 5 : Réinvestir dans vos sources d'äme

  • Questionnaire de coaching

  • La bonne posture

  • Exercice 1 : L'Archéologie de Soi

  • Exercice 2 : Le Journal des "Micro-Moments de Joie”

  • Exercice 3 : Le Calendrier des "Rendez-vous Sacrés"

Partie 3 : Objectif et Plan d'Actions - Agir avec Intention et Enthousiasme

• Levier 6 : Bâtir un Héritage Significatif et aligné

  • Questionnaire de coaching

  • Exercice 1 : Le "Discours de L'Héritage"

  • Exercice 2 : Le "Test de l'Alignement Quotidien"

  • Exercice 3 : L'Évaluation de l'Impact

• Levier 7 : Oser le Prochain chapitre avec Intention

  • Questionnaire de Coaching

  • Exercice 1 : La Lettre à votre "Moi Futur"

  • Exercice 2 : Le Bilan des "Dettes et des Héritages"

  • Exercice 3 : Le Micro-Projet de Renouveau