• Comprendre les sources de son stress : Les outils du coaching permettent une approche personnalisée pour identifier les causes profondes du stress. En comprenant et en acceptant les réactions de notre corps et de notre esprit, nous transformons ces réactions en informations précieuses pour adopter des comportements plus adaptés.

• Écouter les signaux de son corps : Être attentif aux signes de stress améliore l'empathie envers soi-même et envers les autres. Accueillir et comprendre les besoins cachés derrière le stress permet d'en atténuer les effets négatifs.

• Le pouvoir du souffle : La respiration influence directement notre état nerveux. Agir sur sa physiologie, c'est agir sur son état d'être et mieux gérer son stress.

En bref : Ce module offre des clés pour comprendre les mécanismes du stress, reconnaître ses signaux et utiliser la respiration comme outil de régulation.

• S'affirmer avec respect : L'assertivité, c'est la capacité d'exprimer ses émotions, ses pensées et ses opinions, de défendre ses droits, tout en respectant ceux des autres, de manière directe, honnête et appropriée.

• Des relations plus équilibrées : L'assertivité se cultive par l'apprentissage, la connaissance et l'estime de soi. Elle contribue à des relations interpersonnelles plus saines et renforce la confiance en soi.

• Un impact positif sur le collectif : L'assertivité a un effet bénéfique sur l'individu et sur le groupe. Elle favorise la maturité relationnelle, la confiance, la capacité à relever les défis ensemble et l'adaptation continue.

En bref : Ce module enseigne comment communiquer avec assurance et respect, pour des relations plus harmonieuses et une meilleure estime de soi.

• L'intelligence émotionnelle : une compétence clé : Souvent négligée au profit de l'intellect, l'intelligence émotionnelle est pourtant essentielle. Nos émotions influencent nos pensées et nos actions, souvent de manière inconsciente.

• Utiliser ses émotions comme une boussole : Cet atelier propose un outil puissant pour décoder ses émotions et les utiliser pour prendre des décisions plus éclairées.

• Sortir du pilotage automatique : Apprendre à mieux maîtriser ses réactions et à agir de manière plus consciente.

En bref : Ce module offre des outils pour comprendre et gérer ses émotions et celles des autres, afin d'améliorer la prise de décision et les relations interpersonnelles.

• L'estime de soi : un socle essentiel : L'estime de soi est une base indispensable pour l'équilibre personnel. Elle soutient le courage, la capacité d'oser, de décider, de surmonter les échecs, de partager, d'être résilient et de gérer l'anxiété face aux changements.

• Prévenir le surinvestissement et les attentes inadaptées : Une bonne estime de soi protège des risques de surinvestissement et des attentes irréalistes dans le monde du travail.

• Des relations positives et constructives : Elle favorise des relations apaisées, positives et constructives.

En bref : Ce module renforce l'estime de soi, un facteur clé pour l'équilibre personnel, la gestion du stress et des relations interpersonnelles positives.

• La communication, une compétence managériale essentielle : La communication est une mission clé pour tout manager. Savoir communiquer de manière authentique et non violente est primordial, notamment lors des feedbacks et de la gestion des conflits.

• Identifier et dépasser ses freins personnels : Des blocages personnels peuvent entraver cette capacité. Cet atelier permet à chacun de reconnaître ses propres limites et d'apprendre à les transformer.

• Des relations professionnelles plus saines et productives : Une communication efficace favorise la compréhension mutuelle, la collaboration et la résolution constructive des problèmes.

En bref : Ce module outille les participants pour communiquer avec authenticité et non-violence, en identifiant et en surmontant les obstacles personnels à une communication efficace, pour des relations professionnelles plus harmonieuses.

500€ HT à l'unité

2.000€ HT en pack de 5