Inté'Graal Coaching /Le programme Maison OW PURPOSE

  • 77 € ou 2 paiements mensuels de 40 €

Le programme Maison OW PURPOSE

  • Cours
  • 11 Leçons
  • Comprend 1 espace privé

Un programme autour de l'origine du nom OW Purpose. OW rime avec SLOW : ralentir, GROW : grandir, évoluer, FLOW : la fluidité, et LOW : pour la sobriété, la simplicité 4 séances de 3 à 4 rounds chaque à utiliser sans modération pour apaiser son mental, déposer la pression et retrouver énergie vitale.

Comprend 1 espace privé

  • Announcements

Contenu

SLOW - Ralentir

"Dans tout ce que tu fais, hâte-toi lentement"

Notre rythme de vie n’a jamais été ­aussi trépidant. Nous vérifions nos mails dès notre lever et avant notre coucher. Nos journées de travail n’ont jamais été aussi remplies, submergées par un déluge incessant d’informations.

Et si, au lieu de courir, nous ralentissions et goûtions aux plaisirs de l’existence ? C’est la philosophie du mouvement « Slow » (lent), une remise à plat radicale du rythme de vie.

C’est la devise des gens qui savent que la précipitation peut tout compromettre et qu’une sage lenteur est souvent une cause de succès

Les latins et grecques disent Festina lente. Le sens en est profondément sage et utile dans quelque situation que l’on se trouve. Se hâter lentement, c’est marcher à la fois avec une persévérance infatigable et avec une prudente réserve vers le but que l’on veut atteindre, sans compromettre par des imprudences le succès auquel on aspire.

Les Italiens disent : Qui va piano va lontano, ce qui veut dire : Qui va doucement va loin. Erasme dit qu’il n’est aucun proverbe qui mériterait plus que celui-là d’être gravé en caractères d’or sur toutes les colonnes des temples ainsi qu’aux portes des palais.

Introduction
programme ow purpose slow.mp3
Défi des 11 jours (ou semaines comme tu le sentiras) pour maitriser le ralentissement

LOW - Sobriété

"Less is more"

"Moins c'est plus"

Le less is more valorise la simplicité, l’authenticité, comme source de bonheur, plutôt que la complexité et l’abondance.

il ne s’agit plus d’avoir mais d’être !

Introdution
Respiration LOW

FLOW - Fluidité

"Sois comme l’eau, mon ami"

Be Water my friend

C’est lors d’une interview en 1971 que Bruce Lee utilisa le symbolisme de l’eau afin de représenter l’état d’esprit qu’un homme, combattant ou non, devrait adopter dans la vie :

« Fais le vide dans ton esprit, sois sans forme. Informe, comme l’eau. Si tu mets de l’eau dans une tasse, elle devient la tasse. Tu mets de l’eau dans une bouteille, elle devient la bouteille. Si tu la mets dans une théière, elle devient la théière. L’eau peut couler ou elle peut écraser…Sois comme l’eau, mon ami. »

Introduction
Respiration FLOW

GROW - Croitre

"La jeune pousse commence sa croissance dans le silence, dans l'obscurité, vers le bas et dans l'invisible"

Introduction : poser ton intention
TUTO technique respiration Bhastrika 2/2
Respiration GROW - Croitre

Questionnaire de satisfaction

Questionnaire de satisfaction