L'Inté'Formation

Je développe mon assertivité, j'apprends à dire OUI et NON sans fuir

1 jour (7h)

Le "non" rapide et le départ précipité peuvent être le symptôme d'un manque d'assertivité plutôt que l'expression d'une véritable affirmation de soi.

L'assertivité, c'est la capacité à défendre ses droits et ses opinions de manière respectueuse et constructive, en cherchant des solutions mutuellement bénéfiques, ce qui demande de la maturité, de l'expérience et des compétences en communication qui se développent avec le temps.

Il y a une nuance importante entre affirmer sa position de manière assertive et simplement rejeter une situation par manque patience.

Dans un contexte professionnel où l'autorité traditionnelle s'efface, l'assertivité devient une compétence clé pour s'épanouir, contribuer efficacement et établir des relations de travail positives. Elle permet de passer d'une posture potentiellement passive ou agressive à une communication constructive et respectueuse, bénéfique à la fois pour l'individu et pour l'organisation dans son ensemble.

Profil des bénéficiaires

Pour qui

  • Directeurs, Managers, chef de projet,

  • Tout collaborateur ayana besoin d’améliorer son assertivité

Prérequis

  • Aucun

Niveau

  • Tous

Effectif

  • Entre 4 et 10 personnes

Objectifs pédagogiques

  • S'affirmer dans le respect des intérêts mutuels

    Mieux identifier et poser ses limites sainement

    Gagner en confiance et capacité à faire face aux situations

    conflictuelles ou zones “grises”

    Développer une intelligence situationnelle et des relations

    constructives

Module 1 : La notion d’assertivité

Test d’auto-positionnement.

Les différents styles de communication : passif, agressif, manipulateur, assertif.

Intérêt de l’assertivité en milieu professionnel, impact sur nos relations interpersonnelles.

Module 2 : Je travaille mon assertivité

Comment je peux travailler mon affirmation de moi – atelier Points of You®.

Je dresse mon plan d’actions

Module 3 : Je pose mes limites avec les outils de la communication non violente

Les outils de la Communication Non Violente (CNV) pour exprimer mes besoins.

Exercice de mise en pratique.

Module 4 : J'utilise la puissance de ma respiration pour changer mes pensées limitantes

La pratique Somabreath® pour se libérer de nos blocages.

Une séance pour changer mes pensées limitantes sur mon « droit» à dire oui et non.

Méthodes pédagogiques

Une formation interactive

Apports théoriques

Outils d’autodiagnostique (outils du coach)

Ateliers pratiques

Ateliers d’intelligence collective

Pratique de la respiration Somabreath®

Méthode Points of you® (photolanguage)

Moyens pédagogiques et techniques

- Salle de formation fournie par la structure

- vidéoprojecteur

- Tapis et coussins

- jeux de cartes Points of You®

- système de sonorisation

Intervenant

Malika AISSANI

Coach professionnelle RNCP

Coach tranformationnelle de la méthode Somabreath®

26 ans de management au sein de l'assurance maladie

Economiste de la santé

FROMATION EN INTER - Groupe maximum de 10 personnes

Tarif : 400€ HT par stagiaire

Hors frais d'hébergement et de restauration des stagiaires

FORMATION EN INTRA ENTREPRISE - Groupe maximum de 10 personnes

Tarif : 1200€ HT la journée

Hors frais d'hébergement et de restauration des stagiaires

Formulaire de pré-inscription