1 jour (7h)
Vous savez que vos émotions influencent votre manière de décider, de communiquer et de manager. Mais face à vos propres réactions comme à celles de vos collaborateurs, il n’est pas toujours facile de comprendre ce qui se joue et d’y répondre de façon adaptée.
Vous souhaitez mieux identifier et réguler vos émotions, tout en développant votre capacité à percevoir, comprendre et accueillir celles des autres. Vous voulez ajuster votre posture pour rester juste dans les situations sensibles, prévenir les tensions et favoriser des relations professionnelles de qualité.
Votre enjeu : développer votre intelligence émotionnelle pour mieux vous comprendre, mieux comprendre les autres et faire de vos émotions un levier de discernement et de coopération.
Pour qui
Managers, dirigeants, personne en situation d'encadrement, chefs de projets, facilitateurs
Prérequis
Aucun
Niveau
Tous
Effectif
Entre 4 et 10 personnes
Mieux réagir face à ses émotions et celles des autres.
Décrypter le langage des émotions dans ses relations professionnelles.
Réguler ses émotions fortes lors de situations professionnelles difficiles.
Développer son empathie pour améliorer ses relations professionnelles.
Acquérir des techniques de régulation pour cultiver sa résilience émotionnelle au
quotidien.
L’intelligence émotionnelle et son intérêt au
quotidien et au travail.
Pourquoi les émotions influencent nos décisions ?
Différencier faits, émotions et interprétations.
Prendre conscience des biais cognitifs.
Les émotions : alliées ou obstacles ?
Reconnaitre et comprendre le messages des
émotions, clarifier les besoins fondamentaux.
Les réactions sous stress.
Observer sans interpréter.
Les émotions dans la relation.
Les 6 styles émotionnels (R.Davidson).
S’adapter en fonction des profils.
Clarifier son intention avant d'agir.
Choisir une réponse plutôt qu'une réaction.
La respiration et les techniques d’ancrage comme outil de conscience et de régulation.
Une formation interactive
Alternance de pratique et de théorie,
Charte de fonctionnement et contrat pédagogique
Pédagogie active et expérientielle, Ludo pédagogie
Exercices sur des cas concrets, mises en situation,
jeux de rôle, médiation photographique ...,
Cahier d’activité + supports de cours
Objectif : moins de slide, plus d’experiences
Malika AISSANI
Coach professionnelle RNCP
Certifiée niveau II et Business trainer de la méthode Points of You®
Coach tranformationnelle de la méthode Somabreath®
26 ans de management
DRH connect
Catherine LEMANISSIER
Coach professionnelle RNCP
Coach en innovation managériale
Certifiée niveau II méthode Points of You
Certifiée DISC / elead systems
28 ans de management
FORMATION EN INTER - Groupe maximum de 10 personnes
Tarif dégressif en fonction du nombre de journées commandées dans le parcours
Hors frais d'hébergement et de restauration des stagiaires
FORMATION EN INTRA ENTREPRISE - Groupe maximum de 10 personnes
Hors frais d'hébergement et de restauration des stagiaires
Hors frais de déplacement du formateur au delà de 100 km